Ешь всё и худей

“Ешь всё и худей” – Ни праздники, ни еда никогда не закончатся

Начинать с завтра бессмысленно, если ты не готов сегодня! Для меня не проблема отметить праздник в спортзале, бассейне или на стадионе, как это и было в последние года. Когда ты стоишь перед зеркалом, посмотри себе […]

Ешь всё и худей

“Ешь всё и худей” – Расстройство пищевого поведения (РПП).

Если Вы смотрите на себя в зеркало или на фото с негативом, то у может резко возрасти риск развития проблем с питанием. Как бы это печально не звучало, но с появлением социальных сетей многие стали […]

Ешь всё и худей

“Ешь всё и худей” – Как я стала нутрицилогом

Сегодня захотелось продолжить пост про знакомство! Когда-то мой вес достигал отметки на весах в 140 кг, я решила основательно заняться своим похудением и после того, как сбросила лишний вес, появилась новая проблема-кожный фартук. Я обратилась […]

Ешь всё и худей

“Ешь всё и худей” – Десерты в жару

Вот парочка моих любимых десертов, которые будут кстати в жаркие дни. Нежнейший кофейный десерт – Три ингредиента и 5 минут на готовку. Всего 59 ккал за 100 гр Ингредиенты: – Ряженка 4% 200 гр – […]

Ешь всё и худей

“Ешь всё и худей” – Изменения кожи во время снижения веса

Качество кожи во время снижения веса ухудшается и для поддержания её в хорошем состоянии необходимо коже помочь. Чем же мы можем помочь коже в период похудения? Конечно же уходовыми процедурами: – скраб; – обёртывание; – […]

Ешь всё и худей

“Ешь всё и худей” – Фрукты – это не клетчатка

Фрукты – это прежде всего углеводы и важно правильно их употреблять в пищу! Наши любимые фрукты – это углеводы, а углеводы – это одна из форм энергии! Сладкие фрукты хранят энергию углеводов в виде фруктозы. […]

Ешь всё и худей

“Ешь всё и худей” – Свекольник и воздушные сырники в духовке

Сегодня готовим вкусную и полезную еду. Хочу поделиться с Вами своим любимым рецептом вкусного свекольника. Кстати говоря, всего 45 ккал за 100 гр. Ингредиенты: Свёкла запечённая или отварная 250 гр Яйца отварные 2 шт огурец […]